Kalorien in Boiled Peanuts

Kalorien gekochte Erdnüsse oder Erdnüsse, im Allgemeinen, sind nicht so schädlich wie haben sie vielleicht in den 1990er Jahren in Betracht gezogen. Ein Wissenschaftler der Universität Oxford vor kurzem gesagt, dass eine Handvoll Erdnüsse und Erdnussbutter, die gesundheitlichen Vorteile eines nahrhaften Früchte haben. Das Protein und die mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren in Erdnüssen machen für einen starken stabilisierenden Faktor, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Es klingt vielleicht etwas seltsam, aber Leute, Erdnüsse isst regelmäßig (in Maßen-schwer, es zu tun wahrscheinlich) sind dafür bekannt, schneller an Gewicht zu verlieren, wie die chemische von Erdnüssen machen ist ganz ähnlich dem der grüne Gemüse. Die einfach ungesättigten Fettsäuren in Erdnüssen zu verhindern, Morbus Alzheimer und Brustkrebs.

Wie viele Kalorien in Boiled Peanuts

Portionsgröße = 1 (33 gekochte Erdnüsse pro Portion)

Kalorien in Boiled Peanuts = 89

Kalorien in Boiled Peanuts aus Fett = 55

Nährstoff

Nährwert

Insgesamt Fats

6.16g (9%)

Gesättigte Fettsäuren

0.855g (4%)

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1.948g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

3.058g

Cholesterin

0g (0%)

Natrium

210mg (9%)

Kalium

50mg

Kohlenhydrate gesamt

5.95g (2%)

Ballaststoffe

2,5 g (10%)

Zucker

0,69 g

Proteine

3.78g

Vitamin A

0%

Kalzium

2%

Eisen

2%

Es gibt eine ganze Anzahl von gesunden Vorteile von Erdnüssen gekocht. Ganz eine erhebliche Menge an Resveratrol, eine Verbindung oder eine Art von Polyphenol entdeckte vor ein paar Jahren, wird in gekochten Erdnüssen enthalten, mit einer Unze so viel wie 73mg gefunden. Mit Resveratrol wurde gefunden, dass es sowohl auf maligne sowie maligne Zelllinien verglichen und die grundlegende Funktionsweise des Zyklus durch Modulation Induktion von Zellgesundheit und potentielle Toxizität wirkt. Abhängig von der Dosierung wurde darauf hingewiesen, dass Resveratrol giftig für maligne als auch nicht-maligne Zellen gefunden wurde. Aber, wuchs malignen Zellen mehr als die maligne in der Spanne von 5 Tagen. Es gab signifikante Veränderungen in der Zellzyklus-Kinetik, die durch Resveratrol in den malignen Zellen und zu einem geringeren Grad in den malignen Zellen. Die Zahl der bösartigen Zellen, die im Vergleich zu den nicht-maligne diejenigen gestorben war dreimal die Menge. Das ist ganz die Art der Wirkung, dass die Chemotherapie hat versucht, zu erreichen. Die Anti-Krebs-Eigenschaften es sind immens. Auch Erdnüsse senken das Risiko von Herzerkrankungen, niedriger Blutzuckerspiegel somit Beihilfe effektiv den Kampf gegen Diabetes zu. Dies sind die Erdnuss gesundheitlichen Vorteile, die nicht ganz vor vielen Jahren aufgenommen.

Ungesättigte Fette in gekochten Erdnüssen dazu beitragen, den Cholesterinspiegel. Vitamin E ist ein weiteres Antioxidans in gekochten Erdnüssen gefunden. Kalorien gekochte Erdnüsse gehören auch etwa dreizehn Prozent der täglichen Einnahme von

Vitamin E in einer Portion.

Eineinhalb Portion gekochte Erdnüsse pro Tag, nach einer früheren Forschung, wurde bekannt, dass Herzkrankheiten um 50 Prozent zu reduzieren und Diabetes um 25 Prozent.

Die Küche und Kochen von Erdnüssen ist gut, da das Wasser und Wärme durchdringen die Erdnüsse und gibt etwa viermal die sekundären Pflanzenstoffe. Obwohl über siedende oder verkocht Erdnüsse zerstört sie und lässt Sie mit nicht viel zu profitieren.

Dies sind die gekochten Erdnüssen Nährwerte und Kalorien in etwa gekochte Erdnüsse in einer Nussschale. Ich hoffe, das nächste Mal erreichen Sie für eine Handvoll, werden Sie sicherlich wissen, dass du tust, deinen Körper ganz einen Gefallen.